Coaching
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Kurstermine

Termine Entspannung und Stressmanagement

Progressive Muskelentspannung
Kursinhalt:
Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und effektive Methode, die Sie dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen. Durch gezieltes wechselseitiges Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und wirken aktiv Spannungszuständen entgegen. Die Übungen können einfach in den Alltag eingebaut werden, sodass Sie die Methode schnell und unkompliziert einsetzen können.

Termine: derzeit keine
Die AOK Bayern stellte ab Herbst 2020 sämtliche Gesundheitskurse ein.

„Stressbewältigung im Alltag“
Kursinhalte:

  • Stressmanagement: Stressoren und Stressreaktionen analysieren, Stressbewältigungsstrategien entwickeln
  • Entspannungstraining: Verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und anwenden wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Achtsamkeitsübungen, Atementspannung, Innerer Ort der Ruhe, etc.
  • Genusstraining und Glücksaktivitäten
  • Kommunikationstraining, Zeit- und Selbstmanagement
  • Stärkung der persönlichen Ressourcen

jeweils ausgehend von Situation und Bedürfnissen der Teilnehmer

Termine:  aktuell keine
Die AOK Bayern bietet ab 2020 keinerlei Gesundheitskurse mehr an.

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Betriebliches Gesundheitsmanagement: 
Gesundheitstage bzw. BGM-Maßnahmen als Inhouse-Schulung:
Positive Psychologie,  Meine Energiebalance,
Stressbewältigung, Entspannungsmethoden, Schlafen
über die AOK Bayern bzw. vhs Donauwörth

 


Entspannung in Ehingen
Bringen Sie Ihre Energie in Balance und tanken Sie wieder auf. Erleben Sie, wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Wahrnehmung, Klängen, Atem-, Körper- und Mentalen Übungen sowie Meditation ruhig, gelassen und ausgeglichen werden können.

Bitte mitbringen: Matte/Decke; bequeme, warme Kleidung; evtl. Kissen
Termine: derzeit keine
Ort: Ehingen

Anmeldung über: ch.bohner@web.de

oder 0151-59844159 oder 08273-1027
Gebühr: einzelne Abende nach Absprache


 

Termine Gesundheitscoaching und individuelle Energiebehandlung

Zeit und Ort nach Vereinbarung
Gebühr: 60 Min 60,00 Euro


 

Termine Gymnastik

Fitness- & Mobilitytraining :
fortlaufend donnerstags  von 8.30h – 9.30h in der Turnhalle Ehingen
nächste Kurseinheit: 10. März bis 07. April 2022

Kräftigung und Dehnung der Muskulatur an Rücken, Bauch, Beine, Hüfte, Schultern;  Faszientraining (ohne Rollen), Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken. Körperwahrnehmung.

Geeignet für Trainierte und Anfänger gleichermaßen, da jede Übung auf einem teilnehmerorientierten Level angeboten werden kann.

Gebühr: 25 € / 5 Termine
+ Versicherung 0,50 € pro Termin  für Nicht-Mitglieder SVEO  
Anmeldung: Tel. 08273-1027  ch.bohner@web.de

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Faszien- und Mobilitytraining in Meitingen
Körper, Geist und Seele in Balance bringen! Durch fließende Bewegungen, Dehnen, Federn, Schwingen, Entspannen und Spüren.

Termine: ab 21. Februar 2022   Montag   18.00 – 19.00h –
entfallen wegen Corona-Vorgaben
Ort: Meitingen – Ballspielhalle
Gebühr: s. vhs
Anmeldung über: vhs-augsburg-land.de
meitingen@vhs-augsburger-land.de / Tel. 08271-819937


Core Workout

im Fitness-Studio Zusamfit Lauterbach/Buttenwiesen

donnerstags 19.45 – 20.45h


Herrengymnastik   

neue Turnhalle Ehingen
immer Montag abends 19.30h bis 20.30h (außer Ferien)

Näheres s. www.svehingen-ortlfingen.de



Damengymnastik 

neue Turnhalle Ehingen
immer Mittwoch abends 18.00 – 19.00h   (außer Ferien)

Näheres s. www.svehingen-ortlfingen.de