Coaching
Support group gathering for a meeting
Header_2
Header_3_2
Header_4
previous arrow
next arrow

Kurstermine

Termine Entspannung und Stressmanagement

Progressive Muskelentspannung
Kursinhalt:
Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende und effektive Methode, die Sie dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen. Durch gezieltes wechselseitiges Anspannen und Entspannen verschiedener Muskelgruppen verbessern Sie Ihre Körperwahrnehmung und wirken aktiv Spannungszuständen entgegen. Die Übungen können einfach in den Alltag eingebaut werden, sodass Sie die Methode schnell und unkompliziert einsetzen können.

Termine: derzeit keine
Die AOK Bayern stellte ab Herbst 2020 sämtliche Gesundheitskurse ein.

„Stressbewältigung im Alltag“
Kursinhalte:

  • Stressmanagement: Stressoren und Stressreaktionen analysieren, Stressbewältigungsstrategien entwickeln
  • Entspannungstraining: Verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und anwenden wie z.B. Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Achtsamkeitsübungen, Atementspannung, Innerer Ort der Ruhe, etc.
  • Genusstraining und Glücksaktivitäten
  • Kommunikationstraining, Zeit- und Selbstmanagement
  • Stärkung der persönlichen Ressourcen

jeweils ausgehend von Situation und Bedürfnissen der Teilnehmer

Termine:  aktuell keine
Die AOK Bayern bietet ab 2020 keinerlei Gesundheitskurse mehr an.

Betriebliches Gesundheitsmanagement: 
Gesundheitstage bzw. BGM-Maßnahmen als Inhouse-Schulung:
Positive Psychologie,  Meine Energiebalance,
Stressbewältigung, Entspannungsmethoden, Schlafen
über die AOK Bayern sowie vhs Donauwörth


Faszientraining und Entspannung  in  Meitingen
Körper, Geist und Seele in Balance bringen! Durch fließende Bewegungen, Dehnen, Federn, Schwingen, Entspannen und Spüren.

Termine: voraussichtlich Herbst 2021       Montag   18.00 – 19.00h
Ort: Meitingen – Ballspielhalle
Gebühr: s. vhs
Anmeldung über: vhs-augsburg-land.de
meitingen@vhs-augsburger-land.de / Tel. 08271-819937


Entspannung in Ehingen
Bringen Sie Ihre Energie in Balance und tanken Sie wieder auf. Erleben Sie, wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Wahrnehmung, Klängen, Atem-, Körper- und Mentalen Übungen sowie Meditation ruhig, gelassen und ausgeglichen werden können.

Bitte mitbringen: Matte/Decke; bequeme, warme Kleidung; evtl. Kissen
Termine: derzeit keine
Ort: Ehingen

Anmeldung über: ch.bohner@web.de

oder 0151-59844159 oder 08273-1027
Gebühr: einzelne Abende nach Absprache


 

Termine Gesundheitscoaching und individuelle Energiebehandlung

Zeit und Ort nach Vereinbarung
Gebühr: 60 Min 60,00 Euro


 

Termine Gymnastik

Fitness & Faszientraining   online über Zoom

Mittwoch und Donnerstag jeweils 8.30h – 9.00h
Präsenztermine: noch unklar wegen Corona-Pandemie
im Feuerwehrhaus in Ehingen, ab Herbst 2021 in der Turnhalle Ehingen
Kräftigung und Dehnung der Muskulatur an Rücken, Bauch, Beine, Hüfte, Schultern;  Faszientraining (ohne Rollen), Mobilisation von Wirbelsäule und Gelenken. Körperwahrnehmung.

Geeignet für Trainierte und Anfänger gleichermaßen, da jede Übung auf einem teilnehmerorientierten Level angeboten werden kann.

Gebühr: 5 € / Stunde
+ Versicherung 0,50 €   für Nicht-Mitglieder SVEO  
Anmeldung: Tel. 08273-1027  ch.bohner@web.de


Core Workout

im Fitness-Studio Zusamfit Lauterbach/Buttenwiesen

donnerstags 18.45 – 19.45 h für Studiomitglieder

derzeit keine Groupfitness-Veranstaltungen


Herrengymnastik  online über Zoom

im Sportverein Ehingen-Ortlfingen
immer Montag abends 19.00h bis 19.30h (außer Ferien)

Näheres s. www.svehingen-ortlfingen.de



Damengymnastik  – derzeit keine Gymnastikstunden

im Sportverein Ehingen-Ortlfingen, Feuerwehrhaus Ehingen, demnächst Turnhalle Ehingen
immer Mittwoch abends 18.00 – 19.00h   (außer Ferien)

Näheres s. www.svehingen-ortlfingen.de